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アラフォーmuiはストレスのないダイエットがお気に入り♪

●時間がない●きれいに痩せたい●つらい運動イヤ●食事制限イヤ●

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間違ったダイエット!!


こんにちは、miuです。


ダイエットと聞くと、なにを思い浮かべますか?
運動でしょうか?それとも食事制限?

必要ないんです。

それは、ダイエットは痩せることではないからです。
確かに運動や食事制限を始めれば痩せていくことは~
間違えないのですが、、、。

運動って....

運動!うぅ~大変ですよね。

これは、健康的で一番良い方法です。

でも、普段運動をやらない人がいきなり運動を始めたとしても
効果的にはダイエットには??です。

運動で痩せるためには~
有酸素運動をして酸素を体に送り込んで
脂肪を燃焼させていくことが先決!!

運動を普段やらない人がいきなり運動を始めてしまうと
有酸素運動が効率よくできません。

それは普段体を動かしていませんからね!

そんな状態でどうやって効率よく酸素を体内に
送ることが出来るでしょうか?

やっぱり!ちょっときびしいかも。

食事制限.....

食事制限で痩せたとしても
基礎代謝が下がる一方で徐々に痩せにくい体質に...

代謝を下げてしまうんです!!


間違ったダイエットを続ける??


ダイエットは痩せることでは......


ダイエット本来の意味は規則正しい食生活が一番!

アメリカのdiet=食物、
(日常的な)食事という意味になります。

日本だけはなぜか、
diet=痩せることのように言われています。


ダイエット本来の意味は日常的な食生活や生活のこと。


普段の食生活や生活をやればいいのです。


あなたはダイエットのことばかり考えて
様々なダイエット用品を購入してきたのではありませんか?

効果はありましたか?

根本的な考えが知りたいのでしたら
>> http://123direct.info/tracking/af/102261/GgQP04gO/

ご理解頂けたら~うれしいです!
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